다이어트 식단
01월 30일(점심 561kcal)
콩만해서콩만이
- 2020.01.30 17:27
- 145
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후무스 닭가슴살 토스트
점심 561kcal 17:30
탄수화물(23.0%) 72.35 / 314g
단백질(63.1%) 36.60 / 58g
지방(37.1%) 17.79/ 48g
| [파리크라상] 호밀호두식빵 (1회, 50g) | 140kcal |
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 100g) | 164kcal |
| 마늘 (1인분, 5g) | 6kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 10ml) | 3kcal |
| 깨 (1회분, 5g) | 27kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 65g) | 63kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 200g) | 28kcal |
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