다이어트 식단
2020.01.32
다욧녜녜
- 2020.01.31 08:02
- 80
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요즘은 전날 저녁 오버나이트 오트밀을 만들어서 아침에 챙겨먹어요^^
생각보다 정말 포만감이 크네요!
저의 오버나이트 오트밀 재료는
-오트밀30g. 그릭요거트 100g. 아몬드브리즈언스위트 95ml. 바나나 반개. 하루견과 1봉
꽤 많은 양을 믹스하여 먹는데 배부를만하긴 하죠??ㅎㅎ
포만감이 상당합니다!!
오트밀을 종이씹는거같아 안좋아했는데 요즘은 먹을만 하더라구요^^
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