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몇칼로리정도 될까요?

다신등급

옹캉482
  • 2016.02.16 10:16
  • 437
  • 5

몇칼로리정도 될까요?

아침에 웨이트 하거든요. 운동전에 단백질 쉐이크 하나 마시고 아침 저녁 저렇게 먹고 점심은 일반식 해도 될까요? 점심도 절제하라고 하는데 그게 힘드네요...

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  • 초보
    방탄포에버 2016.02.17 02:53

    300칼로리이하아닐까요??

    답글
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  • 초보
    옹캉482 2016.02.16 23:04

    ashdldi00 저도 그게 맘에 걸려서 계란 노른자는 하루 2개까지만 먹고 3개째부터는 흰자만 먹으려고요. 근데 일반식 반식이 미리 덜어먹던지 해야지 어렵네요 ^^;;;

    답글
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  • 초보
    옹캉482 2016.02.16 23:03

    쭈야짱 감사합니다. 아무래도 점심에 폭발하면 답이 없겠죠 이노무 식탐이 좀 줄어야할텐데...

    답글
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  • 초보
    ashdldi00 2016.02.16 13:21

    달걀노른자는 많이먹으면 안좋은걸로알고있어요! 차라리 일반식반식하시는게어떠실지

    답글
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  • 정석
    쭈야짱 2016.02.16 13:08

    저녁은 저대로 드시고 점심은 일반식으로 반공기만 드시는거 추천요. 좀 더디 빠지겠지만 식탐이 줄어요

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