그런 날에는 한 끼 정도는 걸러도 괜찮을 거 같아요!
요즘 한참 뜨는 간헐적 단식을 하는 거죠!
다만, 남은 두 끼를 과식&폭식하지 않도록 조심하면서요..!!

그래도 개인적으로는
하루 세끼를 챙겨먹는 걸 권장하고 싶기는 해요
하지만 간헐적 단식이라는 방법도 있다는거~~

전 점심식사시간과 시간 간격이 얼마나 있는지에 따라 달라요~ 2~3시간 정도면 사과랑 계란를 아침으로 먹고 2시간미만이면 물배로 점심까지 버텼어요.

저는 오후 1시 이후 금식하고 있는데 늦게 일어나는 생활 습관도 같이 고치고 싶어서 시작한거라 시간 지나면 아예 안먹어요 !!! 늦게 일어나면 그 날은 밥 굶는 날 ㅜㅜ

저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!

저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!

저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!

저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!