다이어트 일기
02월 01일 (음식 939kcal, 운동 462kcal)
콩이언니얌
- 2020.02.01 20:57
- 79
- 0
- 음식
- 운동
939/ 1336
462/ 222
성공
(637)
아침식사 : 412kcal (43.88%)
| 삶은 달걀 | 95kcal |
| 사과 | 53kcal |
| 군고구마 | 117kcal |
| [대상 웰라이프] 마이밀Fit | 120kcal |
| 당근볶음 | 27kcal |
점심식사 : 32kcal (3.41%)
| 돼지고기김치찌개 | 32kcal |
저녁식사 : 495kcal (52.72%)
| 치킨 | 456kcal |
| 당근볶음 | 16kcal |
| 양배추찜 | 12kcal |
| 데친 브로콜리 | 11kcal |
운동 : 462kcal
| 런닝머신 달리기 | 190kcal |
| 힙업 브릿지 | 32kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 32kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 57kcal |
| 레그 익스텐션 | 14kcal |
| 라잉 레그 컬 | 17kcal |
| 스텝퍼 | 120kcal |
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