다이어트 일기
02월 16일 (음식 904kcal, 운동 630kcal)
hyanghua
- 2016.02.16 10:32
- 47
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아침식사 : 90kcal (9.96%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 435kcal (48.12%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 훈제닭가슴살 (0조각, 60g) | 81kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
저녁식사 : 286kcal (31.64%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 찐옥수수 (1.5개, 150g) | 196kcal |
간식 : 93kcal (10.29%)
| [오뚜기] 핫케이크 (1/4봉지, 25g) | 93kcal |
운동 : 630kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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