다이어트 일기
02월 01일 (음식 1597kcal, 운동 515kcal)
코코팜13
- 2020.02.02 00:44
- 74
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저녁에 소불고기까지 완벽했는데
후식으로 과자를 잔뜩 먹어버렸다.
내일 아침 일찍 일어나야해서 오늘은 운동을 쉬려고 했는데
많이 먹었으니 그만큼 빼야 한다는 생각에 운동도 했다.
내일은 점심 약속과 저녁 약속 둘 다 빠질수 없고 음식 선택도 할 수 없는데
딱 배부른 선에서 멈추도록 신경써야겠다.
그래도 오늘 운동 열심히 해서 뿌듯하다. 뭐, 언젠간 빠지겠지!
- 음식
- 운동
1597/ 1338
515/ 223
성공
(33)
아침식사 : 426kcal (26.68%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 명태전 | 220kcal |
| 명이나물 | 26kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 44kcal |
저녁식사 : 721kcal (45.15%)
| 소불고기 | 570kcal |
| 곶감 | 151kcal |
야식 : 450kcal (28.18%)
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 150kcal |
| [롯데] 롯데샌드 오리지널 | 300kcal |
운동 : 515kcal
| 슬로우버피 | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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