๋ค์ด์ดํธ ๊ณํ ๋์์ฃผ์ค ์ ์๋์?ฬฬ
BMI์ง์ ์ธก์ ํ๊ณ ๋ค์ ์ฑ์ผ๋ก ๊ณํ ์ธ์ฐ๋๊น ํ๋ฃจ ์ญ์ทจ 800kcal์ด๊ณ ์ด๋์ผ๋ก ์๋ชจํด์ผํ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ 500์ ๋ ๋์์ด์ ํค๋ 165 ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 56kg ์
๋๋ค
[์๋จ]
์์นจ x
์ ์ฌ ์ผ๋ฐ์ 3๋ถ์ 2 ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋์๋ฝ ๋ฒ๊ฐ์์ ๋จน์ ์๊ฐ์ด์์
์ ๋
x ์ด๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋ง๋ญ์ด ๋ฒ๊ฐ์์ !ฬฬ
[์ด๋]
์ด๋์ 30์ผ ์์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์ฑ์ผ๋ก ํํธ + ๋ง์ผ๋ฆฌ์ฌ์ด๋ฌ์ค ๋ค๋ฆฌ ์ด๋ = 500 ์ฑ์ธ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์
์ ์ฐ์ ์ด๋์ ํ๋ฒ๋ ํด๋ณธ ์ ์ด ์์ด์ใ
ใ
์์ ํด์ฃผ์ค ์ ์๋ ๋ฉ์ง ๋ถ์ ์ ์ฐ์ ์ด๋๋ ์กฐ์ธ ํด์ฃผ์ค ์ ์์๊น์ ?ฬฬ 1๋ฌ 6kg์ด ๋ชฉํ์
๋๋ค๐
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.