다이어트 식단
02월 01일( 저녁식사 571kcal)
순우순우
- 2020.02.03 00:49
- 123
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콩국수 (두부+우유 믹서에 갈아서 만듦)
닭가슴살스테이크, 호박, 버섯 (에어프라이어)
저녁 571kcal 17:39
탄수화물(13.4%) 44.93 / 335g
단백질(88.1%) 53.74 / 61g
지방(42.0%) 21.41/ 51g
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1팩, 150g) | 180kcal |
| 새송이버섯 (1개, 100g) | 36kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
| [종가집] 콩이가득 두부 찌개용 (1모, 200g) | 180kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% (1/2팩, 100ml) | 60kcal |
| 국수 중면 (1회분, 30g) | 96kcal |
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