다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저같은 몸은 다이어트 포기해야되나요
요섭라이트
- 2020.02.03 16:25
- 255
- 2
한달동안 홈트하고 1400~1500칼로리 맞춰먹고
혹여나 과식하게 된날 다음날엔 더 운동했는데
겨우2키로 빠졌다가
3~4일 빡쎄게 운동하고 식단후
하루 치팅데이가진이후로
3키로가 늘어서
안빠지네요
키가 153인데 50키로에서 시작해서
51키로라니요..
..대체 저같은애는 다이어트 포기하고살아야되나요
대체..어떻게 이지경이되는지..
오늘 하루종일 우네요ㅠㅠㅠ하
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
신진대사가 낮아져서 그런 것 같애요. 요요 없는 다이어트를 원하시면 균형잡힌 탄단지를 일정한 칼로리로 섭취를 하면서 주2회 정돈 고강도 웨이트를 하면서 근력을 키워서 신진대사를 높이셔요. 그리고 너무 저염으로 드심 붓기 땜에 체중이 업해질수도 있어요. 다이어트의 원해 뜻은 건강한 식습관입니다. 식단은 트레이너같은 식단은 비추요. 우린 선수가 아니잖아요. 힘내고 팟팅요!
체지방량이랑 근육량도 확인해보셔요~ 숫자에만 신경쓸게 아니라 체지방이 줄고 그 자리에 근육이 생겨서 안빠진것 처럼 보일수도 있데요. 그래서 눈바디를 확인하는 것도 좋은 방법이라고 하더라구요. 같은 몸무게라도 근육량과 지방량에 따라 체형이 다르니 몸무게가 안빠진다고 우울해 하지 마시고 힘내봐요~^^
화이팅!!!!