자유게시판
건강에 안좋을까요?
씨시
- 2020.02.04 16:23
- 130
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아침 : 굶음
점심 : 과일 150-200kcal 사이
점심간식 : 기본베이글 반쪽, 우유 200ml 또는 시리얼30g, 우유200ml
저녁 : 일반식(엄마가 해주는 밥)
일반식 전에 가르시니아 1알, 일반식 먹고난 후 녹차카테킨 1알
건강에 안좋은가요?
물론 헬스장 1시간씩 합니다만 엄청 열심히는 안하는 상태입니다.
근육통이 심하면 일하는데 지장이 있어서...
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