다이어트 일기
02월 04일 (음식 935kcal)
Lily@1021
- 2020.02.04 19:54
- 114
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설까지 잘 참다가 설 다음날에 왠열
봉인해제였다..
그러고 후회를 했지. 다시 올라간 체중계의 숫자를 보고..
한달동안 운동하고 식단 관리한거 와르르..
그렇게 3일동안 우울모드로 있다가 (운동도 안가고)
감기에 걸려서 지금 또 빌빌 거리는중...
그런데 고구마가 또 떨어졌네?
어제 밤에 급하게 주문하고 탄수화물 뭐 먹지 하다가
오늘은 시리얼과 옥수수식빵으루 대체,,
칼로리 정보로 따지면 곡물식빵 보다 옥수수식빵이 모든면에서
낮길래 파바가서 옥수수 식빵으루 겟한거임
저녁엔 닥터유 젤리를 먹었는데 곤약젤리로 착각함.
먹다가 안되겠다 싶어서 칼로리 바란스 하나 사와서 한봉지 먹음
잘 참았는데..순식간에 무너지네 ㅠ ㅠ
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 356kcal (38.07%)
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 | 128kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 16kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 | 178kcal |
점심식사 : 229kcal (24.49%)
| 계란 흰자 | 51kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 | 178kcal |
저녁식사 : 350kcal (37.43%)
| 두부 | 132kcal |
| 닥터유 젤리 포도맛 | 56kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 | 162kcal |
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