다이어트 일기
02월 16일 (음식 1676kcal, 운동 813kcal)
동전공주
- 2016.02.16 11:26
- 52
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아침식사 : 270kcal (16.11%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 675kcal (40.27%)
| [골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩, 215g) | 385kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
저녁식사 : 666kcal (39.74%)
| 감 감말랭이 (1회분, 100g) | 242kcal |
| 고구마말랭이 (1/2회분, 50g) | 150kcal |
| [매일] 소이밀크 진 (1팩, 130ml) | 74kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
간식 : 65kcal (3.88%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [스타벅스] 카라멜마키아또 (1/4톨, 88ml) | 50kcal |
운동 : 813kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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