다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아무 채소나 먹어도 괜찮을까요?
뇽뇽맨
- 2020.02.05 01:45
- 149
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제가 몸무게 앞자리가 바뀌면 하루만에 다시 돌아오고 그래서 채식을 안해서 그런건가 싶어서 채소를 좀 먹어보려고 합니다😭 뿌리채소가 좋다는 이야기는 많이 들어봤는데 뿌리채소가 아닌 다른 채소를 먹어도 괜찮을까요..? 집에 뿌리채소도 별로 없고 편식이 좀 심해서요 ㅠㅠㅠ
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주변에서 비싸지 않으면서 먹기 좋은 야채를 추천해요. 일단 옥수수, 감자, 고구마는 탄수화물이기 때문에 많이 드시지 않는게 좋고 양배추, 버섯, 파프리카, 브로콜리, 콜리플라워, 쌈채류(상추,깻잎등) 을 추천랍니다.
뿌리채소보다는 파란잎채소가 좋대요.