다이어트 일기
02월 16일 (음식 1537kcal, 운동 175kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.02.16 11:41
- 35
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아침식사 : 755kcal (49.12%)
11시30분
| 조기찜 (2마리, 296g) | 277kcal |
| 더덕 (1회분, 150g) | 82kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 라코타치즈 (1회분, 30g) | 75kcal |
점심식사 : 138kcal (8.98%)
3시
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 300ml) | 138kcal |
저녁식사 : 629kcal (40.92%)
7시
| 추어탕 (1인분, 500g) | 243kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 미꾸라지튀김 (1인분, 80g) | 309kcal |
간식 : 15kcal (0.98%)
운동후 10시
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
운동 : 175kcal
8시30분~????땀않남???? 웨이트 25분 걷기30분
| 계단오르기 걷기 (25분) | 175kcal |
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