다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
68킬로에서 53까지 뺐다가 다시5킬로 쪘어요
바나나나나나나바
- 2020.02.06 13:56
- 143
- 3
다이어트해서 15킬로 빼고 거의 1년간 유지잘하고 있다가
갑자기 봉인이 풀려서
떡볶이며 순대며 아이스크림이며
거의 2년동안 안먹던거 한달동안 막 먹어댔더니
야금야금 찌면서 옷이 안맞기시작해요.
다시 시작해야되는데
요요가온건지 너무 무서워요.
저 격려좀 해주세요
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다이어트의 원래 뜻은 건강한 식습관이지 감량이 목표가 아니에요. 고로 우리가 숨쉬고 있는 동안 계속 해야겠죠? 그래서 8건강한 식재료(그렇다고 고닭샐 아님요): 2 가공된 거...아이스크림 같은 거(과식X 적당히)로 드심 되요.
그리고 전문의들이 감량한 -+1~1.5kg 체중을 최소 유지를 해야 진짜 내 체중이 되고 성공한 다이어트라네요.팟팅요
저도 8kg정도 뺐다가 요요로 4kg정도 쪄서 다시 다이어트 시작했는데요.저는 뭐가 문제인건지 지금 다시 시작한지 1달정도 됐는데 살이 빠지기는 커녕 오히려 1kg이 쩌서 지금 멘붕상태에요.도대체 어떻게 해야 빠질런지
저도 20키로 뺐다가 16키로 요요왔다가 6키로 겨우 뺐어요.....ㅠㅠ 다시 시작하면 되니깐 힘내서 성공 해봐요!!