다이어트 일기
02월 16일 (음식 561kcal, 운동 894kcal)
BarBieBODY
- 2016.02.16 12:13
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점심식사 : 289kcal (51.52%)
| [매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 272kcal (48.48%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
운동 : 894kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 머신 레그프레스 (20분) | 160kcal |
| 사이드크런치 (10분) | 80kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
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