다이어트 식단
02월 06일(저녁 466kcal)
홈냥부인
- 2020.02.07 10:29
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오후 4시 유산소 운동 한 시간, 운동 끝난 후 프로틴 한잔
저녁 6시 닭가슴살 샐러드 그리고 실패한 유자청 소스ㅋㅋㅋ
저녁 466kcal 18:05
탄수화물(6.5%) 24.47 / 379g
단백질(35.6%) 24.94 / 70g
지방(27.7%) 16.08/ 58g
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
| 믹스 야채 (1회, 100g) | 130kcal |
| 유자청 (1큰술, 15g) | 64kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 (1회, 15g) | 135kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 30ml) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 98kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
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