01월 31일(운동 1115kcal)
16:00-16:28,177kcal super weight loss challenge 17~18day 22:07-23:58,938kcal Jump rope

줄넘기 무리수 종아리부어서 삼일간 유산소 못하고 쉼
| 줄넘기(시간) (천천히, 111분) | 938kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 28분) | 177kcal |
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