다이어트 식단
요즘 최애 하루 한끼♡ ( 점심식사 777kcal)
연어가쪼앙
- 2020.02.07 13:34
- 159
- 2
살 안 찌는 소스 비법 뿌림☆☆
다노 채널에서 간단하게 만드는
홈홀렌다즈소스 보고 따라해봤는데
흐엉 느므 마시짜나ㅠㅠㅠ
소스 덕분에 건강한 다이어트 지속 가능해써용!
진짜루 저 소스에
닭가슴살+아보카도+토마토 이러케 먹어도 맛잇구
계란+토마토 이러케 먹어도 꿀조합 ㄹㅇ><
☆소스 레시피☆
그릭요거트 or 플레인요거트
레몬즙 약간
소금 약간
후추 약간
+파슬리(생략가능)
점심 777kcal 22:21
탄수화물(15.8%) 52.54 / 332g
단백질(84.0%) 51.27 / 61g
지방(82.6%) 42.12/ 51g
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 토마토 (중간크기) (1.5개, 150g) | 21kcal |
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
| [한트바커] 그릴 닭가슴살 (1회, 100g) | 120kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| [매일] 바이오 요거트 플레인 (3/4회분, 112g) | 90kcal |
| [다노] 프로틴 브라우니 (1개, 50g) | 153kcal |
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와...하루한끼 ㅠㅠ
프로틴 브라우니라니ㅠㅠㅠ👏🏻👏🏻