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다이어트 일기

2달에 15킬로 감량 팁

다신등급

붕어빵킬러

 1
  • 2020.02.07 16:18
  • 268
  • 1

약 70일 동안 15킬로 감량해봤습니다 식이조절하지않았습니다 먹고싶은대로 먹고 운동으로 뺐었습니다 일주일에 5일로 하루에 자유형 50분, 러닝 40분(속도 13), 빠르게 걷기 20분(속도 7.5) 했었습니다 누구나 뺄 수 있습니다

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  • 초보
    가도 2020.02.09 11:33

    운동을 좋아하시는 분들만 가능할 듯

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