다이어트 일기
01월 29일 (음식 648kcal, 운동 451kcal)
찌오니냐
- 2020.02.07 17:40
- 80
- 0
2일
- 음식
- 운동
648/ 800
451/ 1235
실패
(632)
아침식사 : 322kcal (49.69%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 | 140kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| 자몽주스 | 41kcal |
점심식사 : 281kcal (43.36%)
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 | 140kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 45kcal (6.94%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 451kcal
| 앉아있기 | 180kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 9kcal |
| 산책 걷기 | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 런지 | 5kcal |
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