다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
티가 안 나네요.
앤아휘이니
- 2020.02.08 20:33
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현재 2주동안 70→64까지 뺐어요. 그런데 몸무게는 변화가 있지만 몸은 전과 별로 달라진 점을 모르겠네요. 식단 조절이랑 유산소 운동을 같이 하고 있어요.
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아직 겉으로 보기에 많이 티가 안나더라도 분명 빠지고 있는 걸꺼에요! 저같은 경우엔 살성이 뭉친것처럼 단단한 편이라 운동하고 식단조절해서 다이어트하면서 몸무게가 6ㅡ7키로 줄었는데도 신체변화가 크게 안느껴졌는데 살이 점점 말랑해지더니 지금 10키로정도 빠지니까 확실히 허리라인이라던가 허벅지라던가 조금씩 티가 나더라고요! 너무 조급해하지 않으시구 하던대로 해나가시다보면 어느 순간 달라지시는걸 느끼실거에요ㅎㅎ
몸매, 체형에 관련된 건 근력운동입니다!
유산소랑 근력 운동을 병행해서 해주세요!
분명 살은 빠지고 있지만 몸매가 마음에 안 드신다면
근력 운동을 꾸준히 해주시는걸로
그 부분을 해결 하실 수 있을 거 같습니다~
꼭 원하시는 목표 이루시고
보기 좋은 체형도 만드셔요..!!