• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

1월 한달 간 운동 결과입니다.

다신등급

간헐적단식성공
  • 2020.02.08 22:56
  • 1,912
  • 21

1월 한달 간 운동 결과입니다.

1월 한달 간 운동 결과입니다.

1월 한달 간 운동 결과입니다.

운동은 하루 2시간씩 주 6~7회
근력운동 위주로 하였고,
식단은 탄수화물 최소화하니
몸무게 변화가 있네요!
2월초엔 유산소 비중을 늘렸더니
체지방율이 드라마틱하게 많이떨어졌네요
(오늘 기준 체지방량 15.2kg)
2월 말에도 한번 더 올려보겠습니다.

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 21
등록순 체크최신순 공감순
이전글

30일 플랭크 8일차 성공!

2020.02.08 조회수 : 59
다음글

곤약가래떡은 항상 쫀득한데 설기는 해

2020.02.08 조회수 : 56
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 동등
  2. 2 정은맘8kg목표 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 saoni77 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기