다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단은 어떻게 하는게 가장 좋아요??
woozilove0615
- 2020.02.09 00:01
- 96
- 1
운동은 많이 했지만 식단을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요
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따로 식단 짜거나 지키기가 어려우시다면
아침, 저녁을 평소에 드시는 거의 1/2 양으로 드시고
점심은 적당하게 드시던 만큼 드셔주시면
체중은 자연스럽게 줄어들 겁니다!
운동 많이 하신다고 하니까
근력이랑 유산소 운동 꾸준히 병행해주시구요~
원하시는 목표까지 화이팅입니다!!