다이어트 일기
02월 08일 (음식 808kcal, 운동 349kcal)
jamnali
- 2020.02.09 09:38
- 52
- 0
- 음식
- 운동
808/ 1264
349/ 211
성공
(594)
오전 간식 : 179kcal (22.15%)
| 사과 | 49kcal |
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 | 130kcal |
점심식사 : 338kcal (41.83%)
| 애호박볶음 | 45kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 블루베리 | 4kcal |
| 김치만두 | 106kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
오후 간식 : 9kcal (1.11%)
| [던킨도너츠]아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 282kcal (34.90%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 오이 | 28kcal |
| 오징어 데친것 | 61kcal |
| 구운김 | 6kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
| 초고추장 | 10kcal |
운동 : 349kcal
| 싸이클 실내자전거 | 57kcal |
| 런닝머신 | 249kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 35kcal |
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