다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 급한가요? 두달동안 101kg만드는게 목표입니다
금호강준영
- 2020.02.09 11:29
- 123
- 1
2월1일 129kg 시작해서 현재 121.7입니다
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가능해용 무리한운동 하시면 관절나가니까 운동은 당분간 자제하시고 간식 탄수화물 나트륨 줄이시고 식이조절하시면 1달안에 충분히 가능하세요 체중이 많이나가시니 빠지는속도도 빠르실거에요 제 경험