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격일 단식 해본 경험자로서 평생 할 수 없다면 절대 추천 드리지 않는 방법이에요. 빨리 뺀만큼 요요도 빨리오구요. 몸 자체도 예쁘지가 않더라구요. 격일 단식해서 뺐을 때와 현재 체중이 비슷한데 라인이 달라요.
1일도 힘든데.. ㅠ
저도 23:1해봤는데 없었던 폭식증이 생기더라구요ㅠㅠ 그래서 지금은 18:6 간헐적 단식 중입니당
하루에 한끼먹어도 힘듭니다..