다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 —> 마름 다이어트 질문...
화이랑
- 2020.02.09 21:08
- 215
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여자고 161에 51.7에서 다이어트 시작해 한달됬습니다 1.6 에 시작해서 탄단지 잘 챙겨먹고 식단조절도 잘했고 치팅데이 한번도 안가졌고 운동도 근력 유산소 합쳐서 1시간 일주일에 4번은 해왔는데
한달동안 2키로 빠졌는데 잘하고 있는거 맞을까요..
너무 살 안빠지는거같아서.. 남들은 1주일에 2키로 빼고 그러던데 다 지키면서 한달에 2키로 뺐는데 근육이 늘어서 그렁걸까요 왤캐 더딜까요.. 한달동안 51.7–> 49.4 됬습니다..
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지방은 그렇게 쉽게 빠지지 않습니다. 빡쎈 식운동을 해도 체지방은 주 최대 0.9밖에 안빠집니다. 아거보다 더 빠진 숫자는 지방이보다는 체수분,붓기 근육량입니다.