다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 식욕이 폭발할때 !?
인간돼고싶지
- 2020.02.10 16:39
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다이어트 하다보면 갑자기 피자 치킨 토스트등 이 막먹고싶을때가 가끔씩 있는데 이럴때 어떻게 참아야 좋을까요?? 팁좀 알려주세용 ㅠㅠ
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식사 때 조금씩 먹든지, 대체 식품 이용하기도 하고 다이어트 레시피로 직접 만들어 먹을 때도 있구요. 이도 저도 안되는 메뉴는 치팅데이에 한끼 제대로 먹고 다음 날 공복시간을 평소보다 길게 가진 후 최대한 가볍게 먹어요.