긴진소유 에고…학생때면 등교때문에라도 아침먹었을텐데 지금까진 아침도 안챙겨먹고다녔네요ㅠㅠ 아침 꼭 챙겨먹을게요^^

다요트써니 진짜 공식이 있었으면 좋겠어요;; 사람마다 다 방법이 다르니까요ㅠ

뱃살전쟁 맞아요!! 근육이 유지되야한다는데 3끼 식사챙기기가 가장 어려운거같아요ㅎㅎ

체중유지자 그렇군요ㅠㅠ 적당한시간에 뭐라도 먹어야겠네요!!

평소 자신의 끼니수를 정하시는 것이 좋아요...2끼면 2끼만 먹고 3끼면 3끼만 먹는것으로..꼭 3끼를 먹어야 다욧을 할수 있다고는 할수 없어요..다욧과 아침의 관계는 없데요...칼님처럼 먹었다 안먹었다 하면 몸에서 헤깔릴테니깐요...
하지만 칼님은 시험준비를 하신다면 아침은 먹는걸 추천하고 싶습니다. 아침에 들어온 탄수화물은 뇌회전력을 높인다고 합니다..그러니 시험준비중이라면 아침을 소량이라도 탄수화물이 들어있는 식사를 하시는 것이 좋을 듯 합니다.

저도 그게 궁금해요
일일일식하는사람도있잖아요~~
다이어트는정말답이없는거같아요

3끼는 꼭 먹으면서 빼야 소비형체질로 변한다더라구요~~~

그리고밤에뭘먹든안좋아요 차라리 그걸 아침에 드시던지하시고 11시운동끝나고 먹고자면 말짤도루묵입니다

6시이전에 배가안고프더라도 드셔야합니다. 아침은 절대 건넘뒤시면 안되고 10시에 운동1시간만투자해주시면 건강한다이어트일거같은데...