다이어트 식단
02월 11일( 점심식사 1140kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.11 14:31
- 127
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점심 1140kcal 21:43
탄수화물(39.3%) 174.53 / 444g
단백질(86.0%) 69.64 / 81g
지방(36.2%) 24.63/ 68g
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 (1포, 70ml) | 40kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 콜라비 (1/2개, 250g) | 70kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 셀러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 100g) | 57kcal |
| 단백질 (0회, 50g) | 190kcal |
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맛있어보여요~