다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참을 수 없는 식욕
으잉흐잉잉
- 2020.02.11 18:48
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근 3일 토, 일, 월 폭식을 3일내내 하고 불어난 몸과 체중을 보니 멘탈이 나가서 오늘 하루 단식해보고자 마음을 먹었어요.
근데 뜻처럼 안되고 계속 저는 먹을걸 검색하고있고 먹고나서 또 후회할 제모습이 그려지더라구요.
결국 식욕이 자꾸 땡기고 활화산처럼 경지에 올라서 식욕억제제를 먹고 말았네요ㅠㅠ 이렇게 고비를 넘겨서 다행이지만.. 생리전인지 정말 미친듯이 먹고싶고 한번 입에대면 멈출줄 모르고... 마음이 너무 아파요ㅠㅠ
지금 퇴근하고 집에왓는데 집에있으면 먹게될까봐 나갈까생각중입니다.
바로 그냥 헬스장이든 뭐든 등록을 해야할까요? 나약한 제가 싫네요ㅠㅠ 걱정입니다
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저도 20시간 이상 단식 시작하면서 정말 괴롭드라구요 ㅠㅠ 음식 생각이 간절해 저도 자꾸만 검색 검색.. 딱 한가지만 생각했습니다 검색한 음식들 리스트로 작성하고 다이어트 성공하면 먹자는 행복한 상상으로 버텨보고 있어요,, 한번에 힘들다면 조금씩 줄여나가면서 다이어트 이후를 생각해보세요!
저도 곧 생리예정일이 다가와서그런지 달달한걸 엄청찾게 되네요ㅎㅎ 방금은 뮤즐리랑 올리고당으로 바 만들어먹고, 감말랭이 먹고...