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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식다음날 어떻게 케어하시나요?

다신등급

3일마다작심
  • 2020.02.11 21:34
  • 208
  • 5

공복18시간시키면 살로 안간다는데
맞는건지? 열분들은 폭식후 케어 어떻게 하시나요?

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  • 다신
    검은인간 2020.02.16 00:18

    배고파질 때까지 아무것도 안 먹어요

    답글
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  • 초보
    레몬v 2020.02.12 16:51

    전 원래하던다욧식단으로 되돌리고 운동으로 움직여줍니다. 몇차례 폭식이 있었는데 체중은 1kg정도 오르다 다시 내려갔었어요

    답글
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  • 초보
    byl123 2020.02.11 22:33

    아예 먹지않아요 ㅠ

    답글
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  • 입문
    전지현처럼얍 2020.02.11 22:28

    굶는게 답이죠..

    답글
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  • 정석
    Molllnag 2020.02.11 21:57

    전 배고파질때까진 공복유지하는 편이에요! 한번 치팅할때 워낙 많이 먹으니까......24시간정도는 음식생각 안나더라구요....^^공복 유지하고 그 이후로 탄수위주로 평소보다 좀더 쪼이면 오히려 폭식 전보다 체성분 좋아지던데요?

    답글
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