다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식다음날 어떻게 케어하시나요?
3일마다작심
- 2020.02.11 21:34
- 208
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공복18시간시키면 살로 안간다는데
맞는건지? 열분들은 폭식후 케어 어떻게 하시나요?
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배고파질 때까지 아무것도 안 먹어요
전 원래하던다욧식단으로 되돌리고 운동으로 움직여줍니다. 몇차례 폭식이 있었는데 체중은 1kg정도 오르다 다시 내려갔었어요
아예 먹지않아요 ㅠ
굶는게 답이죠..
전 배고파질때까진 공복유지하는 편이에요! 한번 치팅할때 워낙 많이 먹으니까......24시간정도는 음식생각 안나더라구요....^^공복 유지하고 그 이후로 탄수위주로 평소보다 좀더 쪼이면 오히려 폭식 전보다 체성분 좋아지던데요?