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다이어트 고민&질문

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LDL콜레스테롤 수치가 높은데, 무슨음식이 좋을까요?

다신등급

Tony박
  • 2020.02.11 22:59
  • 132
  • 2

LDL콜레스테롤 수치가 높습니다.
조금이라도 낮추고 싶은데, 어떤음식이 좋을까요?

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  • 초보
    rot 2020.02.12 13:50

    참치 버섯 양배추 견과류요!
    연어도 좋지만 간편하고 싼 참치캔 추천드려요.

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  • 초보
    서순도순 2020.02.12 05:33

    오메가3이 풍부한 고품질의 지방을 드셔야해요.
    연어, 고등어, 생선류나 올리브유
    들기름, 아보카도..
    마늘이나 양파와 같은 알리신류..
    지방은 지방으로 없애야합니다 ㅎ

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2020.02.11 조회수 : 168
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