다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
끼니 거르기
비니비니97
- 2020.02.13 00:46
- 68
- 1
갑자기 끼니를 자주 거르면 지방이 잘 안빠진다고 하는데 사실인가요..? 조금 먹을바에 차라리 음식을 안먹는게 편해서요 ㅠㅠ
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섭취해야할 에너지가 제 때 공급되지 않으면 우리몸은.. 이상을 감지하게되고 생존을 위한 방어체계를 가동해요. 그게 근육을 분해해서 줄이고 체지방을 더 쌓아두려고 하는 현상이에요. 왜?? 이래야 살아남는데 유리하니까요.
안드실꺼면 차라리 조금이라도 드시고 조금 드실꺼면 제대로 적당량 제 때... 드시는게 좋습니다.