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다이어트 일기

02월 11일 (음식 1104kcal, 운동 462kcal)

다신등급

166-47
  • 2020.02.13 01:47
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1104/ 1164

462/ 194

성공
(328)

점심식사 : 581kcal (52.63%)
계란볶음밥 493kcal
데친 브로콜리 6kcal
초고추장 21kcal
우유 61kcal

저녁식사 : 523kcal (47.37%)
[굽네] 닭가슴살 그릴후랑크 마늘 230kcal
[굽네] 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸 155kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 78kcal
찐고구마 60kcal

운동 : 462kcal
런닝머신 걷기 129kcal
런닝머신 걷기 28kcal
웨이트 180kcal
요가 125kcal
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