다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점핑운동
괴물곰07
- 2020.02.13 09:52
- 143
- 2
점핑운동 해볼까하는데 관절에 무리가 갈까요?
40대가 가까워지니 운동도 봐가면서 하게되네요
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저도 점핑운동했는데 관절엔 무리가 오더라구요.
먼저 사이클을 타셔서 허벅지 근육을 강화시킨 후 하시는 것도 좋을 것 같아요
관절에 무리 덜가라고 스템폴린 위에서 뛰는거에요. 상대적으로 맨바닥에서 뛰는것보다 관절에 무리는 덜 갈수도 있겠다 싶기는 한데.... 그것도 운동하기 나름이라...