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마시애린 쏘마님과 애린이가 있는 한 극단적 요요와 우울감은 없을것 같아ㅎㅎ 너무 모범적인 멘토야!!♡
애린이는 점점 날씬이 체질이 되어가는것 같아
신경 안쓰고 있는게 아니라 이미 많은 것들이 습관이 되었기 때문인듯하다!!👍
날씬애린 짱!!👍

근육형49 폭식이야 말로 엄청난 쓰나미 같은 부작용인것 같아요
뇌가 망가져 가는것 같고 내 몸에 지배당하는 기분이랄까?? ㅎㅎ
이런 기분 못느낀지는 28년 쯤이지났는데도 생생히 느껴지네요ㅎㅎ
그래서 더 올바른 식습관이 중요하다는걸 알게 된것 같아요
먹고싶은걸 너무 참는것도 폭식 원이이 되니 현명한 방법으로 잘극복해나가야죠!!♡

ssoma 다욧이란 단어가 안해본 사람이 없을 만큼 시작이 쉬운 종목인데 1차적으로 살을 뺀다 목적 이면에 자신을 알아 간다는 의미가 있더라고요 철학적일만큼ㅎㅎ
쏘마님께세 얘기하신 스스로 터득할때가 온다는 말이 많이 와닿아요
저도 자신을 알고 있다고 생각하다가도 조급함이란 불청객이 찾아오면 이성적 판단이 흐려지기도 하고ㅎㅎ
아직까지 자신을 알아가고 성정해나갈 부분들이 많네요
하지만 저도 저를 많이 걱정하진 않아요 믿으니까♡

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어느정도 다이어리 작성이 익숙해지고 경험적인 것들이 쌓이니 대략적으로 얼마나 먹었는지 얼마나 운동을 했는지 몸으로 계산이 됩니다. 그 수준에 이르기 까지는 분명 시간이 답이겠죠. 그만큼 신경도 써야 할 것이구요.
그런데 그 수준에 도달하면... 자연스럽게 체득하게 됩니다. 기피해야할것... 오늘 내가 잘못한 식단이나 운동들...
그렇게 체감적으로 유지라는걸 하게 되더라구요. 그런데 둘리님은 이미 이 노하우가 있으셔서... 뭘 어째라 저째라 굳이 안내를 안드려도 된다 봅니다. 스스로 잘하고 계시니 건강하게 몸 만드는데만 집중하세요^^

저도 다욧하면서 빵 아이스크림등등
조금씩 먹고있어요~~
아예 끊으면 더 폭식하게 되더라구요~
다욧은 꾸준히 해야하니까요~~
적당히 스트레스 받지 않는선에서 먹으면 더 좋은것 같아요~^^

쏘마님 영상센스 굿~~
난 요즘 식단 1도 생각안하고 막 먹고다녀ㅋㅋㅋ물론 스스로 어떤음식을 피해야하는지 알고 음식들 칼로리도 알기때문에 인지는 하고있지만 다여리도 전엔 먹기전이나 먹으면서 썼다면 이젠 다먹고 난 뒤에나 쓰는..?😆