다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점핑잭을 하다가 발목을 다쳤슴다..
찬우형
- 2016.02.16 15:38
- 172
- 2
근력운동을 끝낸 뒤 집에서 할 수 있는 나에게 맞는 유산소 운동이 뭐가 있을까- 검색해보다가 점핑잭, 즉 팔벌려뛰기의 효과를 알게 되었고 그 뒤로 약 2주 전 부터 바로 어제까지 점핑잭을 하고 있었어오.. 그런데 며칠 전에 스트레칭을 귀찮아서 패스하고 바로 뛴 날이 있거든요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 날 첫 번째 점핑을 하자마자 오른쪽 발목에 통증이 느껴졌고 결국 어제 점점 악화되는거 같아서 어제까지만 하고 점핑잭은 조금 쉬기로 했습니다ㅠㅠㅠ 지금은 걸을 때 마다 통증이 느껴지는 정도구요ㅋ...
서론이 길었네여 그래서 제가 질문하고 싶은 것은 발목이 아픈 제가 점핑잭 대신 집에서 할 수 있는 유산소 운동이 뭐가 있을까요?0? 입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 운동 알고 계신 분은 저를 구원해주시면 감사하겠습니다ㅜ..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
유산소중에서 제일 발목과 관절에 무리가 안가는것이 실내사이클일것입니다 과격한운동하다 관절다치신분들이 사이클로 대체하시더라구요..근데 기계가 있어야하니까 ㅎ집에서 할수있는 유산소운동은 거의 좀 격한동작이 많아서요
하늘자전거는 어떨까요?