비포&애프터
또 한번의 요요극복중🙌🏻
55kg필달
- 2020.02.14 12:32
- 5,461
- 50
맨날 쪘다 뺐다 반복하다가 82kg 찍고 너무 놀라서 다이어트 다시 시작했어요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ휴
처음엔 욕심이 과해서 무조건 다이어트 식단먹고 주5회이상 운동(근력+유산소) 했는데 노력한 만큼 살도 안빠지는거같고 그래서 더 지치기도해서 올해 초 부터는 운동도 주2-3회 정도만 하고 식단도 다이어트 식단이랑 일반식 겸용해서 먹고 있어요 그러니까 먹는거에 스트레스도 안받고 치팅데이도 딱히 필요 없는거같아요 ㅋㅋㅋ 그냥 다 먹어요 대신조금
60kg 되면 또 올게요 그땐 인바디도 같이.... 근손실 없길 바라며🙏🏻 다들 다이어트 힘내세요👍🏻
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응원해요
비슷한 체중에서 시작하는데 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
응원합니다🧡
화이팅입니다!!
응원합니다!
저도 비슷한 체중에서 시작해서 더 관심이가네요! 화이팅🙂
화이팅!
화이팅하세요^^
대단하세요
화이팅