다이어트 일기
02월 13일 (음식 424kcal, 운동 675kcal)
jge꼬
- 2020.02.14 16:57
- 105
- 2
4일차 몸무게- 43.4kg
목표 - 38kg
반성 - 떡볶이....
- 음식
- 운동
424/ 1396
675/ 232
성공
(1415)
아침식사 : 83kcal (19.58%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 고추장 어묵볶음 | 7kcal |
점심식사 : 66kcal (15.57%)
| 미니핫도그 | 66kcal |
오후 간식 : 65kcal (15.33%)
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
저녁식사 : 210kcal (49.53%)
| 떡볶이 | 210kcal |
운동 : 675kcal
| 스트레칭 | 675kcal |
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저는 무용 전공생이라 그냥 스트레칭이 아닌 근력 운동도 포함되어 잇엉용! 그리구 이날 매트운동 즉 스트레칭하구 근력운동만 몇시간을했거등요!
스트레칭으로 600칼로리를 어떻게 소비하세요? 궁금합니다!