다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민상담
다이어트PH
- 2020.02.14 18:36
- 114
- 1
다이어트를 제대로 해본적이 없어 항상 실패해요,,
의지는 있는데 또 먹는 행복이 너무 커서 금방 무너져버리고
아파서 몸무게가 줄어든적 말고는 5년동안 꾸준히 20키로를 찌웠어요
날씬하고 마른 몸까지 원하는 것도 아니고
건강하게 62키로에서 55키로를 첫 목표로 하고 있습니다
꿀팁이나 의지가 약해질 때, 너무 먹고싶은 음식이 있을 때
대처방법 쫌 알려주세요😭
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저는 기간 정해놓고 할 때마다 실패했어요. 무리하게 1~3개월 정하고 그 기간내에 성과가 안보이면 포기했는데 이제 평생한다는 마음가짐으로 하니까 하루정도 계획이 조금 무너져도 다음 날부터 다시 하면 된다는 생각에 스트레스도 덜 받는거 같아요. 먹고 싶은건 식사때 조금씩 먹든지, 치팅데이 갖고 제대로 먹어주고 있구요. 요즘은 워낙 대체 식품이 잘 나와서 예전만큼 힘들지는 않네요.