다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아... 주말이 좋으면서 싫으네요...
복부비만이라니
- 2014.11.08 11:37
- 225
- 4
아... 주말이 좋으면서도 싫으네요..
일주일에 한번밖에 못보는 애인을 볼수있어서 좋은데..
애인이랑 데이트하다보면 자꾸 폭식하게 되네요...
데이트때 폭식 안하는 방법이나...
평소보다 좀 더 먹어도 칼로리 적은 외식메뉴 아시면 공유좀 ㅜㅜ
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주말이 늘 고비인거같아요ㅜㅜ 애인이 화로구이 먹으러 가자해서 갔다가.. 냉면까지 호로록 해버렸네여.. 제어 안되는 식탐 어쩌면 좋을지...
저도 평일땐 한결같은 몸무게가 주말만 지나면 1~2키로가 불어잇어요ㅠㅠ
저는 샐러드가있는곳으로가서 드레싱 빼달라고하던지.. 소스를 따로달라고해요
한식을 먹게되면 국물에 물한컵 비우고 건더기만먹는다던지
국물에 웬만하면 손안대구요
가장편한건 밥먹기전에 물을 한잔가득 식당컵으론 두컵먹고 먹어요
외식에 칼로리 높아도 영양가 있는걸로 드세요.