다이어트 일기
02월 16일 (음식 1011kcal, 운동 180kcal)
biniguni
- 2016.02.16 16:43
- 45
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아침식사 : 170kcal (16.82%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 438kcal (43.32%)
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 195kcal (19.29%)
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
간식 : 208kcal (20.57%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵, 250ml) | 160kcal |
운동 : 180kcal
| 6분 고강도 (7분) | 180kcal |
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