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다이어트 일기

02월 14일 (음식 1904kcal, 운동 245kcal)

다신등급

사유루
  • 2020.02.15 10:37
  • 78
  • 1

  • 음식
  • 운동

1904/ 1786

245/ 297

실패
(170)

아침식사 : 551kcal (28.94%)
현미밥 224kcal
배추된장국 107kcal
[풀무원] 국산콩두부 부드러운 찌개용 71kcal
진미채볶음 33kcal
호두멸치볶음 63kcal
김 9kcal
감자조림 44kcal

오전 간식 : 4kcal (0.21%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 557kcal (29.25%)
쌀밥 217kcal
뼈다귀해장국 315kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 124kcal (6.51%)
서재걸 주스 31kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 448kcal (23.53%)
현미밥 160kcal
훈제오리 159kcal
된장국 76kcal
무생채 32kcal
감자조림 21kcal

야식 : 220kcal (11.55%)
우유 109kcal
[풀무원] 얇은피 꽉찬속 김치만두 111kcal

운동 : 245kcal
스트레칭 200kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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