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간헐적 단식이 안좋을까요?

다신등급

레몬테라스
  • 2020.02.15 11:34
  • 188
  • 2

12시이후에 점심겸 절식을 하는데 아침에 바나나라도 먹는게 나을까요?

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  • 초보
    봉goo스박보검 2020.02.17 12:36

    단식중엔 물 외에 먹으면 안되죠

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  • 다신
    검은인간 2020.02.15 13:00

    간헐적 단식 안 좋지는 않아요
    장점이 많은 단식 중 하나에요
    간헐적 단식에도 여러 종류가 있는 데
    대표적이고 쉬운게 16:8입니다
    16시간은 단식 8시간은 먹을 수 있는 시간
    스스로 정하고 단식인 시간에는 먹지 않는 것이 가장 효과적입니다

    답글
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