다이어트 식단
02월 15일( 점심식사 1068kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.15 14:17
- 105
- 1
점심 1068kcal 19:26
탄수화물(37.7%) 167.44 / 444g
단백질(80.5%) 65.20 / 81g
지방(49.5%) 33.64/ 68g
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 콜라비 (1/2개, 110g) | 30kcal |
| 팽이버섯 (1회, 200g) | 40kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 셀러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 710g) | 99kcal |
| [상하치즈] 까망베르 (1인분, 15g) | 45kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 물미역 (1인분, 100g) | 15kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쇠고기고추장볶음 (1소접시, 10g) | 16kcal |
| 브로콜리무침 (1회, 105g) | 36kcal |
| 꺼내먹콩 (1봉, 20g) | 78kcal |
| [랩노쉬] 푸드바 스트로베리파이맛 (1개, 55g) | 210kcal |
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