다이어트 식단
02월 13일( 점심식사 1067kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.15 15:45
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점심 1067kcal 15:23
탄수화물(34.6%) 153.59 / 444g
단백질(93.1%) 75.38 / 81g
지방(40.2%) 27.32/ 68g
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1인분, 300g) | 72kcal |
| 콜라비 (1/2개, 70g) | 19kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 물미역 (1인분, 100g) | 15kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 106g) | 70kcal |
| 돌나물 (1회분, 100g) | 11kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 딸기 (1회, 150g) | 40kcal |
| [상하치즈] 까망베르 (1인분, 20g) | 60kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 100g) | 44kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 15g) | 81kcal |
| 프로틴 (0회분, 50g) | 180kcal |
| [투썸플레이스] 생초콜릿다크 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 꿀 (1큰술, 10g) | 31kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 120g) | 55kcal |
| 귤 (1개, 130g) | 50kcal |
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